効果のある筋トレ。プライベートジム

オレも筋肉ほしい・・・

 

筋肉をつける必要はわかっている。

筋肉をつければ仕事の効率アップや自信をつけることにもなるだろうということもわかっている。

最近筋トレをしているアイツは、筋トレが続いているらしい。

体に筋肉がついてきて動くたびにセクシーだなんて女子社員に言われている。

アイツが、眉間にしわを寄せているとかっこいいと女子社員に評判らしい。

オレが動くとお腹の肉がユサユサとゆれて、おまけに少し動くだけでも汗が出てくる。

眉間にしわを寄せてもたるんでいるだけと言われてしまう・・・。

年配の人でも、筋肉をつけてモテはじめましたなんて言われるとオレも何とかして・・・と思うのだが、でも、トレーニングが続かなくて・・・。

 

〇プライベートで専属のトレーナーがつくから続けられる

 

「筋肉はつけたい。」と思っていても自分でトレーニングを続けるのは大変だと考えているのでしたら、

ジムに通うという選択をするというのはいかがでしょうか?

ジムにもいろいろありますが、

一人ひとりに専属のトレーナーがつき、マンツーマンで指導してくれるプライベートジムなら、

挫折することが少なく続けられます。

自分で勉強して、トレーニングを自分でられなかったという方。

でも、何でも自分でやろうとするよりも、

プロに任せて指導はお任せした方が、迷いなくトレーニングを進めてめられます。

プロといわれる人は数百人単位でトレーニングを受ける人たちのことを見てきて

指導してきたのですから

経験が違います。

 

トレーナーはあなた自身が理想とする体形や、体質体力、生活習慣を考えながら、

専用のプログラムを作成してくれます。

それは、あなただけの、自分にピッタリ合ったプログラムということです。

マンツーマンのジムなら、正しいトレーニング方法を丁寧に教えてくれます。

 

無理なく、本気で体を変えたいという方でしたら

目的をもってトレーニングしたいのでしたら

周りを気にせずにトレーニングしたいのでしたら

 

プライベートジムがおススメです。

 

〈ライザップ紹介〉

 

〇時間がない。トレーニングにそんなに時間は取れない。

 

週に二回、50分ずつという限られた時間の中で、

体に筋肉をつけます。

筋肉量の多い体〇は、特に運動をしなくても日常の動作だけで脂肪が燃焼されます。

ですので、毎日運動をする必要はないのです。

週に、たった2回、50分ずつ。トレーニングするだけでいいのです。

 

 

〇食事の指導が受けられる。

 

筋トレを行うときに大事なことは

正しい筋トレの仕方をプロのトレーナーに教えてもらうことにありますが、

筋トレの効果を上げるためには、食事も重要です。

不適切な食事は、筋トレの効果を台無しにしてしまうのです。

正しい食事といっても、簡単にわかるように、

わかりやすいガイドブック、スマホをつかって写真のやり取り、

そしてトレーナによるアドバイスがありますので、心強いです。

〇でも、それって医学的には正しいの?

現代のトレーニングは単にやみくもに体を動かして、

筋肉をつけるというわけではありません。

それは、正しい医学的なエビデンスに基づいた方法です。

科学的に、行えるので、健康の数値の改善も可能です。

さらに、医師、研究者、管理栄養士によって監修されていますから、安全、安心です。

個人がいくら頑張って、調べてみても、大量の体験者の実践データなど

科学的裏付けのあるプログラムというのは、個人では作ることはできません。

多くの方の事例を、データとして保有し、

それを分析するということは個人ではできないのです。

ですが、こうした全国規模の、大きなジムなら、それが可能です。

医学的なエビデンスに基づいたプライベートトレーニングはコチラ。

 

〈ライザップ紹介〉

 

〇挫折を回避するための仕組み

 

いくら優れたプログラムであっても、挫折をしてしまったら意味がありませんよね。

挫折の原因は心の問題かもしれません。

ですから、このプライベートジムには

心理学の専門カウンセラーも加わって、

あなたの挫折を防ぎます。

 

トレーナーはもちろん、

医師、研究者、管理栄養士、心理学の専門カウンセラーも加わって 

あなたの体を変えるという目的を達成させます。

 

〈ライザップ紹介〉

 

〇環境効果 美しく高貴に鍛えよう。

 

ライザップでトレーニングを受けるとちょっとびっくりするのが、

シンプルですがオシャレなインテリアの場所だという印象を持つことです。

整えられた、きれいな、こんな場所でトレーニング?

という違和感を、持つ方もいます。

ただ、その環境には、そぐわない唸り声が、時々聞こえることがありますが・・・。

それはもちろん、トレーニングを受けている方の唸り声ですので、

安心してください。(笑)

 

鍛えに行ってる場所の環境に、金かけてる必要があるの?

という疑問を持つ人もいますが、

最近はビジネスマンも美意識を持つ必要があるともいわれています。

ニューヨークやロンドンの知的専門職の方々は

最近博物館や美術館に通って、美意識を磨いているといわれています。

肉体を鍛える時にも、自らの肉体を美しく、そして、

その肉体は、美しい環境の中でこそ鍛えられるべき時代になってきています。

1人のトレーナーがあなたに専属でつき、あなたを変えることでしょう。そして、

環境もあなたに、高貴さと美意識を植えつけることでしょう。

 

あなたを変える環境を持っているプライベートジムはコチラ

〈ライザップ紹介〉

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